那些年我们拜读过的瑜伽典籍

2024-10-31 23:53:04

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　　博伽梵相当于上帝，梵相当于圣灵

　　薄伽梵歌

　　神之歌、主黑天之歌

　　简介

　　博伽梵歌是印度教的重要经典与古印度瑜伽典籍，为古代印度的哲学教训诗，收载在印度两大史诗之一《摩诃婆罗多》中（位于Bhisma-Parva章节的23–40)，也简称为《歌（Gītā）》。它是唯一一本记录神而不是神的代言人或者先知言论的经典，共有700节诗句。成书于公元前五世纪到公元前二世纪，今译为“博伽梵歌”。

　　2

　　包含瑜伽所有理论和知识的著作

　　瑜伽经

　　帕坦伽利

　　简介

　　《瑜伽经》所述内容和佛教禅定的方式是基本相一致，正如印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司大中华区执行总监吕萨先生所说： “瑜伽是灵魂的科学，是修行的科学，是所有宗教的基础，所有宗教修行的最根本道理与方法在《瑜伽经》里都说尽了。瑜伽好比是面粉，而世上各种宗教好比包子、馒头、面包、蛋糕等等 。”

　　3

　　哈他瑜伽的最重要的综合教科书

　　哈他之光

　　斯瓦特玛拉玛

　　简介

　　哈他之光》是关于哈他瑜伽的梵文经典，今天世界各地广泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。哈他瑜伽最重要的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》(Hatha Pradeepika)。《哈他之光》大约成书于14世纪中叶到16世纪中叶之间。斯瓦特玛拉玛在《哈他之光》里描述哈他瑜伽体系有四个步骤：体式（Asana），呼吸控制法（Kumbhaka），收束法和契合法（Mudra & Bandha）、纳达斯（Nadas）。

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　　瑜伽体式锻炼的“圣经”

　　光耀生命

　　B.K.S.艾扬格

　　简介

　　在本书中，艾扬格大师引领读者进入一个全新的、更全面地理解瑜伽之旅。 第一次，艾扬格以幽默的方式，通过自己的人生经历故事和现代文化中的例子来诠释瑜伽能带给我们的最为“厚重的礼物”：不仅探索了瑜伽对个人不同部分的和谐统一（身体，情绪，智力，灵魂）的作用和辐射力，也阐述了瑜伽体式和呼吸技巧在帮助我们去发觉阻止我们向前走的障碍（外在和内在因素），以及瑜伽如何能改变我们的生活，怎样帮助我们和周围的环境更和谐的相处。从学习如何战胜恐惧，控制愤怒，到如何做一个小小的决定，瑜伽能培养我们提升自我的意识。艾扬格说，刚开始是单纯地为了个人身体的健康，精神的安宁，慢慢地，就到了对人性的探索和普遍关怀。

　　瑜伽典籍还有很多，在这里小编就不一一列举啦，这些书本里蕴藏了很多大师的智慧，也是我们在瑜伽练习精进的过程中不断探索和领悟的。快快读书吧～

　　小编说

　　50 堂课 100 小时

　　五大流派

　　领袖级导师 贴身教授

　　4天 瑜伽巅峰体验

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