穿上瑜伽紧身服的温碧霞，身材不输少女，54岁冻龄秘诀因坚持两点

2025-01-15 17:12:46

　　文、七月

　　导语：在80、90后的心目中，港剧一直是"神"一样的存在，很多人都是从小看着HK的电视剧和电影长大的，有很深的港剧情结。而那个年代的HK演员们，大部分也都是我们儿时的男神和女神，他们出演过的角色，直到现在仍然被奉为经典，无人超越。

　　获得过第二届HK金像奖最佳新人奖的温碧霞，出生于1966年，上世纪80年代被"星探"发掘后，参演了人生的第一部电影《靓妹仔》，1984年和刘德华合作《停不了的爱》而一举成名。

　　我对温碧霞的初次印象，是她和罗嘉良、温兆伦合作拍摄的《火玫瑰》，剧中她扮演的欧阳海潮，漂亮，有主见，却也倔强。那是当时8岁的我第一次看到温碧霞，也是从那个时候开始，喜欢上了看港剧，温碧霞的五官总是给人感觉温柔中又带着坚定的样子。

　　在温碧霞的演艺生涯中，出演过不少的电视剧和电影，她也一直是"漂亮"的代名词，无论是倔强的欧阳海潮还是迷人却心狠手辣的苏妲己，都被她演绎得淋漓尽致。

　　在2000年，温碧霞嫁做人妇之后就逐渐淡出了影视圈，为了照顾家庭，不惜放弃自己热爱的演艺事业，减少曝光率，真可谓是一个贤良的女人。

　　光怪陆离的娱乐圈更新速度之快，是我们这些普通人难以想象的，有不少明星只要销声匿迹一段时间，马上就会有新鲜的"血液"注入，毕竟，这个圈子从来也不缺少型男靓女。

　　但对于HK80年代红透半边天的温碧霞而言，她并不在乎自己是不是会被遗忘，偶尔出来做一下代言，仍然是风韵犹存，不管是皮肤状态还是身材，保持的一如既往。

　　以至于当她每次出现在公众视线时，好状态都令在场媒体和众人称赞。据了解，生活中的温碧霞，非常热爱运动，特别是瑜伽，她常常说，自己这个年纪的人，还是瑜伽比较适合她练习。

　　多年的坚持，让她在外形和气质上始终保持着优于其他同龄人的年轻态，有一次她和同学聚会的照片被放上网，照片中的其他人都多多少少有了岁月的痕迹，只有她，和大家看起来都不像是同年龄段的人。

　　要知道，如今已经54岁的温碧霞，这么多年一直保持着95斤左右的体重，单看身材，谁能说她比现在的年轻女孩子差呢？当然，毕竟温碧霞也已经54岁了，脸上还是有了皱纹，但她并没有通过医学手段去改变现状，相比起去做那些微整，她更坚持凭借运动，坦然的面对衰老。

　　看她平时在家练习瑜伽还是很有功底的，除了瑜伽，她还非常喜欢平板支撑这个训练，姿势也是相当标准，从照片中我们能看到温碧霞的四肢纤细，紧致的腰腹部没有一丝的赘肉，对于一个54岁的女性来说，保养得相当好了。

　　虽然温碧霞是一个公众人物，但已经鲜少露面，可她仍然没有放松对身材的管理，在坚持运动的这么多年中，对饮食的控制也做得非常到位，特别是HK人，本来就很注重养生，每餐必定有汤，温碧霞也是多以清淡饮食为主，特别是含糖的食物，她也是坚决不会碰的，之所以能做到"冻龄"，就是因为坚持瑜伽和"戒糖"饮食法。

　　在她看来，女人不仅要在意自己的身材， 更应该注重皮肤的护理，而"糖"是最容易导致女人衰老的元凶，不但会增加食欲，还能引起皮肤老化，因此，有不少女明星都很提倡"戒糖"的饮食方法。

　　那么戒糖都有哪些好处呢？

　　甜食容易增加食欲，拒绝吃糖，有利于减肥

　　戒糖有利于改善出痘情况，让皮肤更加透亮

　　防止细胞老化，可以延缓衰老的速度

　　少吃糖的人经历更加充沛

　　由此可见，"戒糖"饮食法对于想要减肥或者延缓衰老的人群还是有一定帮助的。温碧霞也正是将瑜伽和这样的饮食方法结合起来，才能一直保持不过百的体重和年轻的肌肤状态。

　　懂得爱惜自己的女人也终将被世界温柔相待，现在的温碧霞凭借对运动和护肤的坚持，不仅保持着优于这个年龄的好状态，在生活中还有一个对自己疼爱有加的老公，十分幸福，活出了大部分女人向往的样子。

　　结语：身材好的人，穿什么都可以有自己的风格，就像如今54岁的温碧霞，时而是妩媚的成熟女人，时而是甜美的可爱女生，对她来说，年龄只不过是个数字，而她的身体状态和自信从容的心态，才是时光赠与她最好的礼物。

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